تحدثنا قبل ذلك عن كيف نشتري علبة طعام صحيةوعملية واليوم سنتكلم عن كيف نملأها بأطعمة خفيفة ولذيذة ومفيدة في آن واحد بإذن الله .
بداية فإن وجبة الطعام الصحية يجب أن تكون متوازنة العناصر أي تحتوي على البروتينات والخضروات والفواكه والنشويات ولا بأس من الحلويات والعصير المنزلية.
بداية فإن وجبة الطعام الصحية يجب أن تكون متوازنة العناصر أي تحتوي على البروتينات والخضروات والفواكه والنشويات ولا بأس من الحلويات والعصير المنزلية.
**وهذا نموذج يوضح مكونات وجبة طفلك الصحية
** أرجوووكم عدم تعويد الأطفال على الحلويات والعصائر المحفوظة لخطرها الشديد على الأطفال وتأثيرها الضار بعقول الأطفال وجهازهم العصبي والهضمي.
